原创备孕成功经验12-11 05:03

摘要: 文末有大~福利哦~!

排卵是生育过程中重要的一环,只有顺利的排卵才能有更大的几率顺利怀孕,但是,很多朋友因为这样那样的问题导致排卵不好,也会直接的影响到生育的。而如果是存在疾病问题导致排卵不好一定要积极的治疗,另外,日常生活中要多加注意。最好能做到以下几个方面:




卵泡长不大


如果卵泡长得很慢,或者是卵泡长得不够大,可以在日常饮食方面注意适当吃一些含有植物雌激素的食物,比如豆类、谷物等,可以适当的喝点豆浆,帮助卵泡长大。但是,豆浆也不要天天喝,而且如果卵泡本身不错,或者激素水平本身就偏高的情况,就尽量不要喝豆浆了哦!

卵泡长大了不排


也有些朋友卵泡能够长得很好很大,但是就是排卵很慢或者是排不出,在积极治疗的同时可以通过增加运动来帮助卵泡排出。

首先可以选择跑步、跳绳、跳舞等这些运动,最好是运动幅度相对较大的运动,每天半个小时左右就可以。另外,也可以双手握拳敲击小腹部,不需要非常大的力气,速度也不要太快,以自己不会觉得痛的程度慢慢敲击二十次左右。可以一定程度的帮助卵泡排出。


监测排卵是备孕的时候非常需要重视的一个问题,一定要留意好自己的排卵情况哦!希望对于备孕中的您有所帮助,祝好孕~!



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