健康 | 你知道吗?女人有个不老穴,男人有个长寿穴!

摘要: 很多人都追求长寿、容颜不老,却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上,比如:男人有个长寿穴——关元穴,女人有个不老穴——三阴交!

11-10 08:01 首页 苍南妇联


很多人都追求长寿、容颜不老,却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上,比如:

男人有个长寿穴——关元穴

女人有个不老穴——三阴交


今天就为大家介绍这两个穴位的神奇之处。


男人——关元穴


宋代窦材《扁鹊心书》中记载着这样一个故事:


绍兴间,刘武的军中有一步卒王超,太原人,后来遁入江湖为盗。他曾经遇到一个不同寻常的人,授以“黄白住世之法”。王超按此法行事,年至九十,精彩腴润。后被擒,监官问他:你有何养身之术吗?王超回答说,没有。只是每于夏秋之交,即在关元穴处用艾火施灸千炷,因此而冬天不怕冷,夏天不怕热,几日不食也不会感到饥饿,至今脐下部象火一样温暖。


听起来是不是感觉很神奇?


“人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,需更加注意养生保健。有经验的老中医们最重视的穴位之一就是关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉,又称下丹田,有培补元气、强壮身体的之功效。


由于关元穴非常重要,很多医家推崇灸关元穴,如《扁鹊心书》记载:每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑。


人至三十,可三年一灸脐下三百壮;

五十,可二年一灸脐下三百壮;

六十,可一年一灸脐下三百壮,令人长生不老。


关元穴长寿功效大

1
补肾壮阳


按揉关元穴最大的一个作用就是补肾壮阳。“肾乃命门”,可见“肾”与人能否长寿息息相关。


肾虚表现为起夜、失眠、精力下降、腰酸痛等,它暗示人体正从健康向疾病方向转化。心肌梗塞、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的年轻化与肾虚密切相关。此外,肾虚还会导致机体精、血及微量元素全面流失,使体质更加虚弱,加速细胞衰老。  


2
温通经络、理气和血


经常按揉关元穴,还可温通经络、理气和血。现代社会,男人工作压力大,经常熬夜、久坐,久之则导致身体气血不通,经络不顺。


中医认为,血是运送营养物质的基础,气是营养物质产生的动力,而经络行使的是运送气血的职能,只有贯通全身,才能濡养所有器官和组织。如果气血分配不均,就要纠正局部偏盛或偏衰;一旦脏腑染病,所属的经络穴位会发生相应改变,从而在人体体表上有所反应,因此,经络通顺,人体才能维持得更长久,也才能更长寿。


方法:

找到关元穴很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。



女人——三阴交


对女性来说,三阴交穴非常重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。


三阴交在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨后缘处。这个穴位是所有女性的“好朋友”,是女性美容、养生的焦点所在。


更加奇妙的是,在不同的时间段按摩三阴交,还能达到不一样的效果。


午时按揉三阴交


午时按揉三阴交,祛湿排毒,改善皮疹,调节血压。人的皮肤之所以容易过敏,起各种皮疹,多是因为体内的湿气、毒素过于淤滞。


三阴交是脾经的重要穴位,而脾脏的一个主要功能,就是把人体的水湿、浊毒运化出去。因此,医治皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等各种皮肤病,三阴交是首选穴。


每天11点,按揉左右腿的三阴交各20分钟,对治疗各种皮疹大有裨益。三阴交还是一个智能调节穴位。


每天11点至13点,按揉两条腿的三阴交各20分钟,对血压有良好的调节作用(高血压者能降压,低血压者能升压)。


酉时按揉三阴交


酉时按揉三阴交,保养子宫,激发“性”趣,远离女人病。人体子宫和卵巢功能的强弱,取决于与它有关的经络系统的气血盛衰。


每天下午5点至晚上7点,用力按揉两条腿的三阴交各15分钟,有促进子宫和卵巢血运畅通的功效。


由于受到生活压力过大等各种因素的影响,不少女性生殖系统功能减退,对性生活并不热衷甚至排斥。


夫妻生活不融洽,夫妻感情也有嫌隙。酉时按揉两条腿的三阴交,不仅能滋阴补血,还有增加女人“性”趣的作用呢。


子宫和卵巢功能正常,生活有情趣,妇科病就难以缠身,面色就会润泽、光亮、白里透红。


亥时按揉三阴交


亥时按揉三阴交,调理月经,紧肤瘦脸,祛班祛痘。饮食不规律、夜生活过多等,会导致脸部肌肉过早松弛下垂。这也是损伤了脾脏(中医认为脾主肉)的缘故。


在晚上9左右,按揉左右腿的三阴交各20分钟,有健脾、紧肤、瘦脸的功效。女人脸上长斑、长痘,皱纹增多等,多与月经不调有关。


而女性的月经与脾、肝、肾三个脏腑密切相关。三阴交的名字,得自于它是脾、肝、肾三条经络相交汇处的穴位。


所以,只需按摩三阴交一个穴位,就能地三条经络起作用。女人只要气血足了,经络通了,月经就会顺畅,与月经失调相关的症状就会消失。


每天晚上9点至11点,按揉两腿的三阴交穴各15分钟,有调理月经,祛斑、祛痘、去皱等功效。


按摩三阴交,不仅对女人的各项生理功能有益,还有助于治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、全身消肿等,而且会对血液循环系统产生良好影响,从而防治冠心病、脑中风。


不过,正所谓“一口吃不出胖子来”,穴位按摩不可能一天两天就收到“彪悍”的效果。每天按揉,只需坚持一个月,你就会知道坚持的价值。



本文转自:江西省中医院




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